四年级《体育与健康》知识复习提纲 1. “站立式”起跑动作方法：听到“各就位”口令后，运动员走近起跑线，两脚前后开立，较有力的腿放在前面，两腿屈膝，上体略前倾，重心移至前腿，异侧臂在前，同侧臂在后维持身体平衡。听到发令枪声后，两腿即用力蹬地，两臂配合作积极有力的向前、后摆动，使身体迅速向前冲出。 2. “站立式”起跑口令：各就位——鸣枪（跑） 3. “曲线跑”时，身体重心要向内侧倾斜。
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