* * 源于运动 挺拔成长 * 体育与健康 本节课内容 1、体育运动损伤的相关知识 2、脚踝扭伤 3、肌肉拉伤 4、运动极点 * 体育运动强健体魄 * 阳劲力 节食减肥 1、体育运动损伤的相关知识 1、热身活动 热身能促进身体的代谢活动,提高身体的呼吸和循环功能,改善运动过程中的气喘、气短等问题。 热身能提前让大脑的中枢神经系统进入兴奋状态,让身体更快适应后续的运动状态,既能提高运动效果,还能有效地防止发生运动创伤。 热身能舒展身体的关节和肌肉,增加关节的活动性,放松肌肉,有效地防止出现关节损伤。 2、体育运动损伤的相关知识 热身能增加体内热量,缓解肌肉粘滞性、提高肌腱和韧带的柔韧性,防止出现肌肉撕裂和肌腱损伤。 热身有利于身体对氧气的吸入,提高身体对氧的利用能力。 2、脚踝扭伤 2、脚踝扭伤 [来自e网通客户端]
类型：
课件
版本：
人教版
适用：
九年级全一册 第一章 体育与健...
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